Morrisss

保护自己最好的方式，是不执着伴侣永远愛你，不強求父母完全理解你，不奢望子女必定回報你。所有舒服長久的關係本質都源於降低期待，互不糾纏。為什麼藝術那麼美？因為它毫無目的，純粹乾淨。為什麼生活常常醜態百出？因為滿是算計目的，企圖和用意。這話聽著刺耳，細品卻扎心，可這就是成年人世界裡最真實、最硬的人際關係底牌。

當你面對一個可能具有操控性或攻擊性的人時，你要始終比對方更冷靜，在任何互動裡都不升級衝突。簡單說就是，對方情緒越激動，你越要保持平靜，因為一旦你也被帶動情緒，就等於被拉進對方的節奏裡。盡量不要對對方的話產生明顯反應，即使他說了很誇張、很刺激人的話，你也不要表現出驚訝、生氣或被冒犯。可以只是平淡回應，比如“嗯，好吧”“我知道你的意思”。因為很多操控型的人，會透過激起你的情緒來獲得掌控感。在一場對話裡，情緒反應最少、最冷靜的人，往往更有掌控力。因為他沒有被對方影響情緒，也就不會被對方牽著走。

在乎利益的人，感情不會受傷。在乎感情的人，利益一定受損。當你看清所有關係價值都是階段性的，需求互補，這個時候你既能賺到錢，也不缺喜歡你的人。

人到中年，你占了幾條：沒穿過4000元以上的衣服、沒戴過5000元以上的手錶、沒用過6000元以上的手機、沒開過30萬以上的車子、沒住過150平米的房子、沒喝3000元的茅台、沒有30萬以上的存款、沒出國旅行。80~90後，你們說說。

人之所以焦虑和痛苦，往往不是因为现实本身，而是因为我们把自己頭腦中的解釋、標籤和故事當成了絕對真實，並執著於此——這就是“著相”。一旦能夠意識到這些只是主觀構建，而不是世界本身，人与世界之間就會多出一層空間：不再被身份、評價、成功失敗等敘事綁架。放下這種執著後，現實會變得像一場可以觀察和體驗的遊戲，因此世界反而會變得輕鬆、有趣、可玩。

改變人生體驗最快的方法不是控制世界，而是升級你的解釋系統。外部世界只是不斷發生的客觀事實，而大腦會自動為這些事實生成解釋、標籤和故事。痛苦並不是事實本身造成的，而是你賦予它的意義，例如“這不該發生在我身上”“這說明我失敗了”“別人一定在否定我”。當你把事件與自我評價、未來恐懼或道德判斷綁定時，痛苦就產生了。如果你能意識到解釋只是一個可選擇的敘事，而不是事實本身，你就獲得了重新解釋甚至停止解釋的自由，痛苦也隨之減弱。

物質上虧待你的人，精神上也無法滋養你。但精神上能滋養你的，物質上也不會虧待你。

心理健康7大隱形殺手（從重到輕）：1.睡眠不足（頭號殺手）；2.慢性壓力；3.社交孤立；4.負面自我對話；5.過度刷屏；6.不良內容；7.酒精藥物。90%的人忽略了睡眠的重要性。

很多人缺乏執行力，不是能力問題，而是“狀態潔癖”。人們總在等待一個完美狀態，睡眠充足、心情良好、環境整潔、靈感充沛，才開始行動，但現實是這種完美時刻幾乎不存在。於是，大腦會用各種看似合理的理由（天氣不好、沒休息好、先整理環境等）來拖延，本質上是在逃避行動中必然要付出的不舒服、痛苦和不確定性成本。真正高執行力的人並不是狀態更好，而是接受在狀態不好、情緒一般、環境普通的情況下也照樣開始做事。一旦放棄對完美狀態的執念，把“先行動再調整”當成預設模式，就能大幅提升行動頻率和產出。

不要跟話不投機的人在一起，因為話不投機會損耗你的能量。

摩羯座有一個非常厲害的點，他總是能在眾多的有錢人裡邊，精準地挑選出又窮又抠的人。因為摩羯是喜歡付出型的人，所以能精準找到那個需要被自己照顧的人。

所謂的騙子不會純粹騙人，他一定是九句是真話，九句是為你好的，九句是真有道理的。然後一句話是騙你的，而這一句話就是要你命的，你要做的就是識別這一句話是不是對的。如果你只盯著那九句沒用的。

親密關係的八個第一性原理：
愛情的第一性原理是選擇，而非培養。
親密的第一性原理是獨立，而非共生。
追求的第一性原理是吸引，而非佔有。
吸引的第一性原理是主體性，而非利他性。
挽回的第一性原理是重建，而非修復。
信任的第一性原理是自信，而非控制。
解決爭吵的第一原理是處理感受，而非判斷對錯。
關係長久的第一性原理是如他所是，而非如你所願。

當你餓的時候，有人會把饅頭分給你一半，這是友情。有人會把饅頭讓給你吃，這是愛情。有人會把饅頭藏起來，對你說他也餓，這是社會。經歷的多了，就知道哪些人可以留在生命裡，哪些人可以漸行漸遠。事不出不知誰近誰遠；人不品不知誰濃誰淡。

這個世界上，在現實生活裡，只要超過兩個人，人就開始表演了。表演啥呢？表演幸福，表演好人，表演聰明，表演漂亮，表演熱愛。別找真實的人，根本沒有。不表演就是演的最高級的那一種。

不要去做穷人堆的富人，因為那相當危險。去做富人堆立的窮人，他們可能會看不起你，但不會害你，因為你不值得。

判斷自己伴侶是不是笨，不用看別的，就看以下三點：第一，誰說的話他都聽，就是不聽你的，誰講的話他都信，就是不信你的。第二，家裡面什麼事他都往外說，好事兒當消遣，壞事兒當泄憤。第三，跟別人說話都是和顏悅色的，跟你說話呢，全是火藥味兒。

人活著，到哪還不是做條狗，當學徒做師傅的狗，做買賣當老闆的狗，那就算你出人頭地，飛黃騰達進入了皇宮，那也還是一样做狗。宦官是閹割狗，弄臣是寵物狗，嫔妃家帝那是傳宗接代的母狗，將軍元帥那是看家護院的獵狗，達官眾臣都是察言觀色的哈巴狗，失寵之臣都是夾著尾巴的喪家狗，那些皇親皇妹們都是血脈不存的狗，皇帝雖然名為萬狗之王，實際上也只不過是條身負族群重任的種狗。我是什麼狗？沒錯，老子天生就是一條野狗，野狗怎麼了，難道就比別的狗差？野狗的牙齒更鋒利，嗅覺更靈敏，惹丟我老子還他媽有狂犬病，這可是再過三千年都無法治癒的絕症。（舞台劇：伏生）

把注意力從“找誰"轉向"成為誰”，當你活出自己的樣子時，自然會吸引那個與你同頻的人。

只要你不願意聽任何人引導和建議，不聽任何機構任何組織宣傳他們的輿論和倡導，你自然會有錢。什麼叫成長？就是忘記那些被教育的過程。