人之所以焦虑和痛苦，往往不是因为现实本身，而是因为我们把自己頭腦中的解釋、標籤和故事當成了絕對真實，並執著於此——這就是“著相”。一旦能夠意識到這些只是主觀構建，而不是世界本身，人与世界之間就會多出一層空間：不再被身份、評價、成功失敗等敘事綁架。放下這種執著後，現實會變得像一場可以觀察和體驗的遊戲，因此世界反而會變得輕鬆、有趣、可玩。