無聲的掙扎:男性在心理健康危機中的處境

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六月是男性心理健康意識月,老實說,我厭倦了我們不斷進行的表面對話。是的,我們都知道這是一個“提高意識”的時刻——但當我們中的許多人默默承受痛苦時,這到底意味着什麼呢?

我看着朋友們在內心崩潰時仍然強裝勇敢。社會的訊息非常明確:要堅強,要堅持,不要軟弱。真是一派胡言。我們中有一半的人比我們願意承認的要抑鬱得多,而我們爲此付出了生命的代價。

2025年關於“縮小共情差距”的主題聽起來不錯,但我們要現實一點——我們還有很長的路要走。我厭倦了看着那些男人在崩潰前拒絕治療。我們要麼睡得太多,要麼根本不睡,喫得像垃圾,或者幾乎不喫,而每個人都只認爲我們在制造麻煩。

心理健康不僅僅是一些意識宣傳——這是一場日常的鬥爭。當我最終承認我需要幫助時,我感覺自己作爲一個男人失敗了。這就是我們需要拆解的有毒廢話。

我們不需要更多的小冊子和標籤。我們需要真正的對話,讓男性可以說“我不好”而不被評判。我們需要那些在尋求幫助時不會讓我們感覺更糟的醫療系統。

今年六月,不要只是佩戴一條絲帶或分享一則帖子。實際上要關心你的男性朋友。如果你正在掙扎,記住真正的力量不是獨自忍受——而是有勇氣在社會一切都告訴你不要這樣做時去尋求幫助。

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