人生の積み重ねは、本質的に毎日自分のメインタスクを完了することに他ならない。もし誰かが自分のメインタスクを守れないなら、その人生は混乱に陥る可能性が高い。しかし、多くの場合、私たちがメインタスクを完了できないのは能力の問題ではなく、さまざまなサブタスクに邪魔されているからだ。この世界には、毎日確固たる意志で自分のメインタスクを完了できる人はごくわずかだ。大多数の人は、自分の過度なポジティブな感情や日々のネガティブな感情に代償を払っている。感情自体にはコストが伴い、無償ではない。だからこそ、私たちは毎日、意識的にメインタスクを完了する能力を鍛える必要がある。実際、このスキルは非常にシンプルだ：他者のコントロールや要求を放棄し、他者の期待や評価を手放し、自分に集中すること。もしこれら三つを実行できれば、日々の効率は大きく向上し、長い目で見れば奇跡を生み出すことは保証できないが、確かな成果を得られるだろう。逆に、これができなければ、ずっと泥沼にはまり続け、抜け出すことは難しい。