最近跑测试网积分有点上头，本来当练习，结果一看排行榜就开始“预期空投”…心态一变，动作就容易变形。我的止损现在很简单：每天最多花X小时、最多花X刀gas/跨链费，超过就停；还得能复现步骤，不然就是在抽奖。宏观那边又在聊降息预期、美元指数跟风险资产一起涨跌，说白了噪音多，我不想拿测试网当情绪出口。反而是我把目标调小：只跟两条主线、把任务拆到能5分钟做完，居然坚持更久，也更不容易“为了积分而积分”。踩雷就记账，明天再看要不要继续，先这样。