Я виявив дуже поширену закономірність: чим більше людина переживає стресу, тим легше їй з’являються погані звички для зняття напруги.

Говорячи з Мадугом, Чжан Сюєфен має дуже сильну залежність від сигарет і не може обійтися без великої кількості м’яса та риби.
Як і весь східний півкуль, Північна Корея, як представник покоління 80-х, має очевидний вагу і стан здоров’я.
Насправді я сам теж таке відчуваю. Як тільки з’являється стрес, виникає сильне бажання купувати — різні кави, молочні напої, хотіти їсти смажене курча, картоплю фрі, стейки, бургери.
Стрес виснажує волю, а воля — це обмежений ресурс.
Вдень я використовую її для роботи, боротьби з тривогою, міжособистісних стосунків, а ввечері вона вже майже закінчилася.
У цей момент мозок прямо обирає найменший опір — шлях найшвидшого задоволення.
Тому погані звички по суті — це відсотки за стрес.
Чим більший стрес, тим вищі відсотки, тіло платить за борг.
Як збалансувати стрес і погані звички — можливо, це найважливіша тема, з якою мають серйозно стикатися молоді люди у сучасних великих містах.
Адже тиск, який надає цей час молодим, лише зростає, а пропозиція дешевих задоволень — лише збільшується.