Невимовна боротьба: Бути чоловіком у кризі психічного здоров'я

Червень відзначає Місяць усвідомлення психічного здоров'я чоловіків, і, чесно кажучи, я втомився від поверхневих розмов, які ми продовжуємо вести про це. Так, ми всі знаємо, що це час для "підвищення обізнаності" – але що це насправді означає, коли так багато з нас страждають у мовчанні?

Я спостерігав, як друзі одягають сміливі обличчя, поки всередині розвалюються. Повідомлення суспільства кришталево ясне: будь мужнім, продовжуй, не будь слабким. Яка нісенітниця. Половина з нас більш депресивна, ніж ми коли-небудь визнаємо комусь, і ми платимо за це своїм життям.

Тема 2025 року про "закриття емпатійної прогалини" звучить добре, але давайте будемо реалістами – нам ще далеко до мети. Мене дратує, коли хлопці не приймають лікування, поки не опиняться на межі. Ми спимо занадто багато або зовсім не спимо, харчуємось як сміття або майже не їмо, а всі просто вважають, що ми важкі у спілкуванні.

Психічне здоров'я – це не просто кампанія з підвищення обізнаності, це щоденна боротьба. Коли я нарешті зізнався, що потребую допомоги, я відчув, що зазнав поразки як чоловік. Ось це токсичне лайно, яке нам потрібно зруйнувати.

Нам не потрібні більше буклетів та хештегів. Нам потрібні справжні розмови, де чоловіки можуть сказати "Мені не добре" без осуду. Нам потрібні системи охорони здоров'я, які не змушують нас почуватися гірше за те, що ми шукаємо допомоги.

Цього червня не просто носіть стрічку або діліться постом. Справді перевірте своїх чоловічих друзів. А якщо вам важко, пам'ятайте, що справжня сила не в тому, щоб страждати наодинці – це мати сміливість звернутися за допомогою, коли все в суспільстві говорить вам не робити цього.