Прочитав «Когнитивное пробуждение», я перестал тратить энергию на внутренние конфликты.

Эта книга давно уже была на моей полке для чтения, и только к этому новогоднему празднику я вспомнил о ней и решил прочитать — и меня очень сильно осенило.
Тревога, растерянность, откладывание, кратковременная увлеченность
Оказывается, это не из-за недостатка усилий
А из-за неясности восприятия
Суть тревоги — желание сразу увидеть результат
Суть растерянности — слишком много мыслей, мало действий
Суть откладывания — бегство от боли, а не лень
Суть роста — не в самодисциплине, а в пробуждении.
Это не мотивационные цитаты, а базовая логика самосовершенствования, доступная каждому
• Понять работу трёх основных отделов мозга, чтобы не бороться с инстинктами
• Запустить метакогнитивные процессы, стать наблюдателем своей жизни
• Постепенно расти на границе зоны комфорта, терпение важнее силы
Истинное пробуждение — это переход от пассивного существования к активному контролю
Сначала проснуться, затем изменить, и только потом обрести свободу
Новый год — начало обновления восприятия
Преврати жизнь в то, какой ты её хочешь видеть🌱