Como sobreviver no trading quando se quer desistir de tudo: a guerra contra o tilt

Houve dias em que eu estava sentado diante da tela e literalmente odiava esse maldito gráfico. O preço, como por acaso, vai contra você, e por dentro tudo ferve: "Bem, só mais um pouco, agora vai reverter!" Mas não reverte. E quanto mais longe vai, mais forte é o desejo de desistir da estratégia e fazer algo desesperado.

Isto é o tilt — quando o cérebro desliga e as emoções assumem o controle. E sabe de uma coisa? Nesse estado, perdi mais dinheiro do que gostaria de admitir.

Como perceber que estás em tilt?

Estou eu uma vez, abro o terminal, e lá estão as minhas posições em grande prejuízo. E começa... As mãos puxam-se a abrir mais uma operação, maior do que a anterior. "Agora vou mostrar a todos eles!" Conhecido? E depois mais uma. E outra.

Se você se pega pensando assim, parabéns - você está em tilt. E isso é perigoso para a sua carteira.

Principais características:

• Começas a negociar como num casino — frequentemente, sem pensar.
• "E que tal dobrar a aposta!" — um caminho típico para a perda.
• Stop-loss? Não, nunca ouvi. "Agora vai voltar!"
• Riscos? Quais riscos? EU SINTO este mercado!

Por que estamos tiltando?

Aqui tudo é simples e complicado ao mesmo tempo. O nosso cérebro é uma coisa estranha. Quando está sob stress, o pensamento racional desliga.

Atilt geralmente vem após uma série de perdas. Eu mesmo, após três negociações consecutivas com prejuízo, já sinto como a mente se turva com o desejo de "recuperar imediatamente".

A ganância ainda é uma coisa terrível. Vê como os outros ganham dinheiro com algum token e dá vontade de saltar, mesmo que isso contrarie a tua estratégia.

E ainda o sobrecarga — quando passas 10 horas sem desviar os olhos dos gráficos, o cérebro simplesmente se recusa a pensar. E claro, as expectativas elevadas — quando estás certo de que estás prestes a te tornar milionário, mas na realidade — de novo em perda.

Como eu aprendi a lidar com o tilt

Eu não vou mentir — é impossível vencer completamente o tilt. Mas é possível aprender a controlá-lo.

Regras rígidas de risco

Para mim, só funciona uma coisa: decidir com antecedência quanto estou disposto a perder e nem um centavo a mais. Assim que sinto que começo a violar as minhas próprias regras — fecho o terminal. Às vezes, é melhor não negociar de todo do que negociar em tilt.

Pausa — o melhor remédio

Levante-se, saia para a rua, respire ar fresco. Muitas vezes isso salvou meu dinheiro melhor do que quaisquer indicadores. Apenas lembre-se - a pausa deve ser real, sem espiar os gráficos a cada minuto.

Regista tudo

Eu mantenho um diário de transações, onde anoto não apenas os números, mas também o meu estado emocional. Quando releio anotações como "estava zangado, abri uma posição para irritar o mercado, perdi 15%" — isso me desperta melhor do que um banho frio.

A disciplina é mais importante que a estratégia

Mesmo a estratégia mais genial não ajudará se você não a seguir. Eu decidi para mim mesmo — é melhor ter menos lucro, mas seguir as regras, do que fazer operações arriscadas na busca por um "grande pedaço".

Endure a mente

O trading não é uma corrida de velocidade, mas uma maratona com obstáculos. Aprende a encarar as perdas como parte do jogo. Elas estarão sempre presentes, mesmo nos melhores traders. O mais importante é não deixar que elas controlem as tuas decisões.

Tilt é o inimigo interno de cada trader. Não se pode vencê-lo completamente, mas é possível aprender a percebê-lo e a parar a tempo. Porque, no final, a sua tarefa é não deixar que as emoções comandem o seu dinheiro.