Aqui estão 17 lições que gostava de ter sabido quando tinha 20 anos, agora que tenho 30.

A número 12 foi a que mais me marcou 👇

1. A saúde é cumulativa. O teu corpo não é um plano B, é a base de tudo. Noitadas, má alimentação, ressacas tornam-se cada vez mais difíceis de suportar.

2. Dormir não é opcional. Energia, crescimento, regeneração e sanidade vêm do descanso.

3. O tempo vale mais do que o dinheiro. Tudo o que desperdiçaste em distrações não vais recuperar.

4. Não trates as amizades como transações. As pessoas mudam, a distância aumenta e o esforço conta.

5. A saúde emocional é mais importante do que as aparências e do que dizer sempre sim. Silencia o ego; ouve-te.

6. Poupa e investe cedo: não só dinheiro, mas também tempo, energia, relações.

7. Ao investir e viver a vida: aprende a adaptar-te. Os mercados mudam. As tendências morrem. O mesmo acontece com a socialização. Não fiques preso a perseguir antigos vencedores ou a tentar viver memórias de há 5 anos.

8. Pensar a longo prazo supera ganhos rápidos. O entusiasmo de curto prazo vai esgotar-te.

9. Diversifica: nas amizades, hábitos, fontes de rendimento, mentalidade.

10. A confiança não vem de opiniões barulhentas, vem de clareza calma e sabedoria.

11. Os teus 20s preparam-te – por isso arrisca. Os teus 30s desafiam-te e podem definir o resto da tua vida. Usa o que aprendeste.

12. Não compares capítulos. O teu passado, histórias de outros, planos para o futuro, tudo avança ao seu próprio ritmo (esta foi a maior lição para mim).

13. A saúde mental é real. Não ignores aqueles sinais silenciosos dentro de ti. Não faz mal pedir ajuda e acompanhar amigos e família.

14. Constrói hábitos quando ninguém está a ver. É aí que vive a integridade.

15. Aprende a dizer não. Nem tudo merece um sim.

16. Valoriza experiências acima de bens materiais. As experiências de hoje serão as memórias de amanhã.

17. Investe em relações (família, amigos, mentores) — eles dão dividendos quando chega o caos. Está tudo bem em ouvir, aprender e estar errado.