株式市場の経験、人生の7年間の寒冬 14

体調が急速に悪化している[淘股吧]

 長年徹夜しており、毎日パソコンの前にいる時間が16時間を超えます。身体能力の急速な低下をはっきり感じるようになりました。長期の不眠で重度の耳鳴り、椎間板ヘルニア、腰の筋肉の酷使による損傷といった問題も出ています。日中はぼんやりしていて動きたくなく、外を少し歩く気分すらありません。週末や取引終了後に強制的に自転車で身体を動かすこともたまにありますが、不安な気持ちのせいで継続できません。  

 連続する不眠の後、心臓にも理由なく急にドキドキする症状が出始め、非常につらいです。この状態は一晩しっかり休めることでしか解消できません。以前も睡眠薬を試したことがあります。眠れるのは眠れますが、翌日に起きると相変わらずとても疲れています。断薬の時期は、かなり恐ろしいと言えます。数日間、まったく眠れない状態が続きました。その後、睡眠を改善するさまざまな薬を飲んでもだめで、最後は買ったメラトニン（褪黑素）でした。依存が怖くてむやみに食べたくなかったので、ほとんどの場合、夜に1時間以上、寝返りを打っても眠れないときに1粒だけ飲むようにしています。  

目も問題が出ています。この時期から、朝起きると目がとても乾きます。洗顔が終わるまでこの問題は軽減されません。後半になると、まっすぐなものを見ると歪み始めました。眼科病院で検査したところ、中心視力が一部失われていることが分かりました。私はその時、自分の目には一部、物が見えない場所があると気づきました。テストしてみると、左目のやや左側に縦の帯があってそこは見えず、見えているのはぼんやりとした灰色の状態です。右目のやや右側にも縦の帯があり、両眼の下側には横の帯があり、ほぼちょうどディスプレイの形を形成していました。さらに、ある程度の夜盲も出ています。医師は、眼底の黄斑にある血管に問題が起きていて手術が必要だと言いました。でも私はとても怖くてずっと行くのをためらっており、どれくらい費用がかかるのかも分かりません。私の目の問題は主にパソコンから来ており、携帯電話の刺激のほうがさらに目により強く出ます。私は5〜10分スマホを見るだけで、目の前が一面ぼやけてきます。ブルーライトメガネをかけると少し良くなります。だから簡単にスマホは見られません。ディスプレイ上のすべての画面はナイトモードに設定し、Webページや株の売買ソフトもすべてダーク背景に設定しています。白はとてもまぶしく感じます。

  みなさんに注意です。スマホが目に対するダメージが最も大きく、次がディスプレイです。たぶんみなさんはあまり実感がないかもしれませんが、数年後には感じるようになります。身体へのダメージは確かに明らかです。昔はずっとゲームをしていて、何も気づきませんでした。しかしその後旅行に出ていた数年間は、ほとんどパソコンを使わなくなりました。たまに使うと不快で、吐き気すら感じることがありました。すぐに慣れてしまうとはいえ、私は理解しました。人体には適応性があるため、それらが身体を壊していても気づけないのです。数か月、あるいはもっと長くそれらから離れて、そして再び向き合ったときに初めて、身体に対する刺激を実感できるのです。