Perjuangan yang Tak Terucapkan: Menjadi Pria dalam Krisis Kesehatan Mental

Juni menandai Bulan Kesadaran Kesehatan Mental Pria, dan jujur saja, saya lelah dengan percakapan dangkal yang terus kita lakukan tentang hal ini. Ya, kita semua tahu bahwa ini adalah waktu untuk "meningkatkan kesadaran" – tetapi apa artinya sebenarnya ketika begitu banyak dari kita menderita dalam diam?

Saya telah melihat teman-teman berpura-pura tegar sementara mereka hancur di dalam. Pesan masyarakat sangat jelas: jadilah kuat, hadapi saja, jangan lemah. Betapa sampahnya itu. Setengah dari kita lebih depresi daripada yang akan kita akui kepada siapa pun, dan kita membayar untuk itu dengan kehidupan kita.

Tema 2025 tentang "menutup kesenjangan empati" terdengar bagus, tetapi mari kita jujur – kita masih jauh dari itu. Saya muak melihat pria menolak perawatan sampai mereka berada di titik putus. Kita terlalu banyak tidur atau tidak tidur sama sekali, makan sembarangan atau hampir tidak makan, dan semua orang hanya menganggap kita sulit.

Kesehatan mental bukan hanya kampanye kesadaran – itu adalah perjuangan sehari-hari. Ketika saya akhirnya mengakui bahwa saya membutuhkan bantuan, saya merasa seperti telah gagal sebagai seorang pria. Itulah omong kosong beracun yang perlu kita hancurkan.

Kita tidak perlu lebih banyak pamflet dan tagar. Kita perlu percakapan nyata di mana pria bisa mengatakan "Saya tidak baik-baik saja" tanpa dihakimi. Kita perlu sistem kesehatan yang tidak membuat kita merasa lebih buruk karena mencari bantuan.

Juni ini, jangan hanya mengenakan pita atau membagikan postingan. Sungguh-sungguhlah memeriksa teman-teman pria Anda. Dan jika Anda sedang berjuang, ingatlah bahwa kekuatan sejati bukanlah menderita sendirian – tetapi memiliki keberanian untuk menjangkau ketika segala sesuatu dalam masyarakat memberitahu Anda untuk tidak melakukannya.