¿Cuál crees que es el consejo de salud más útil? @QwQiao dice:



En el año 21, solía buscar optimizaciones en los detalles, como probar diferentes suplementos, saunas y otros métodos.

Pero después de cuatro o cinco años de práctica personal, leyendo una gran cantidad de investigaciones y escuchando innumerables podcasts, descubrí que no hay nada más efectivo que dormir al menos 8 horas al día, mantener una alimentación saludable y hacer ejercicio de manera regular.
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