La lucha no dicha: Ser un hombre en crisis de salud mental

Junio marca el Mes de Concientización sobre la Salud Mental Masculina, y honestamente, estoy cansado de las conversaciones superficiales que seguimos teniendo al respecto. Sí, todos sabemos que es un momento para "crear conciencia" – pero ¿qué significa eso realmente cuando tantos de nosotros estamos sufriendo en silencio?

He visto a amigos poner caras valientes mientras se desmoronan por dentro. El mensaje de la sociedad es cristalino: sé hombre, sigue adelante, no seas débil. Qué montón de tonterías. La mitad de nosotros estamos más deprimidos de lo que alguna vez admitiremos a alguien, y estamos pagando por ello con nuestras vidas.

El tema de 2025 sobre "cerrar la brecha de empatía" suena bien, pero seamos realistas: nos queda un largo camino por recorrer. Estoy cansado de ver a los chicos resistirse al tratamiento hasta que están al borde. Dormimos demasiado o casi nada, comemos mal o apenas comemos, y todos simplemente piensan que estamos siendo difíciles.

La salud mental no es solo una campaña de concienciación; es una batalla diaria. Cuando finalmente admití que necesitaba ayuda, sentí que había fallado como hombre. Esa es la mierda tóxica que necesitamos desmantelar.

No necesitamos más folletos y hashtags. Necesitamos conversaciones reales donde los hombres puedan decir "No estoy bien" sin ser juzgados. Necesitamos sistemas de salud que no nos hagan sentir peor por buscar ayuda.

Este junio, no te limites a llevar una cinta o compartir una publicación. En realidad, pregúntale a tus amigos hombres cómo están. Y si estás pasando por un momento difícil, recuerda que la verdadera fortaleza no es sufrir solo, sino tener el valor de pedir ayuda cuando todo en la sociedad te dice que no lo hagas.