الفطور اليومي هو 5 بيضات (بياض فقط) و180 جرام من البطاطس المقلية بالهواء


لوح بروتين كوجبة خفيفة بعد الظهر
ثم أتناول حرفيًا أي شيء أريده للعشاء (حتى الوجبات السريعة)
بدأت أتناول بشكل أنظف منذ يناير لأنني لاحظت تكوّن ذقن مزدوجة وهذا لا يمكن أن يحدث.
شاهد النسخة الأصلية
post-image
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
  • أعجبني
  • تعليق
  • إعادة النشر
  • مشاركة
تعليق
إضافة تعليق
إضافة تعليق
لا توجد تعليقات
  • تثبيت