أدوات إدارة الصحة النفسية في زمن الحرب:

0. الخدمة: إذا استطعت، ساعد الأشخاص المتضررين، وليس الحكومة
1. العمل. سينتهي هذا، استمر في التقدم
2. براناياما
3. المشي الطويل أو التمارين الرياضية
4. تقليل استهلاك السعرات الحرارية - ربما وجبة واحدة في اليوم
5. الغناء
6. التأمل
7. رمز كلود