هذه السنتين رأيت الكثير من الناس، سقطوا لأسباب مختلفة، هناك من قرأت عنهم في الأخبار، وهناك من حولي، للأسف، والكثير منهم شباب في سن مبكرة.\n\nالحياة هي حالة من التوازن، لا يمكن أن نغفل جانباً على حساب آخر، الصحة، الروح، المال، العمل، الهوايات، الأسرة كلها متوازنة، والجذر الأساسي لعجلة التوازن هو الصحة.\n\nمع وجود الصحة، كل شيء ممكن، وبدونها، فإن حياة الإنسان لا قيمة لها، وكل الأصفار التي تليها لا معنى لها.\n\nالصحة الجسدية شرط ضروري، مع وجود الصحة الجسدية، قد لا يكون التوازن في باقي الجوانب مثالياً، لكن بدون الصحة، لا معنى لكل شيء آخر.\n\nعند بلوغ منتصف العمر، من المهم أن تتعلم إدارة صحتك جيداً، وأن تعتني بنفسك، فالعادات الصحية والتمارين الرياضية ضرورية لا غنى عنها.\n\nالفحوصات الدورية، وعدم الانشغال بأشياء تستهلك طاقتك بشكل مفرط، وعدم السعي وراء "الاجتهاد" المؤقت، يجب أن تأخذ قسطاً من الراحة، وتقوم بالتعديلات اللازمة.\n\nوجود جسم صحي هو رأس مالك للقيام بكل شيء آخر، وهذه النقطة لا يمكن التأكيد عليها بما فيه الكفاية.\n\nيجب أن تكون الحياة متوازنة، مع نصف حياة مثيرة، حياة أكثر صحة واستدامة، والاستفادة من فوائد التكنولوجيا، والاستفادة من الفوائد المركبة للصحة، والاستفادة من فوائد الوقت المركبة.